Dieet schema

Op het internet zijn er ook gratis dieet schema’s. Deze methode stelt vast dat jij zelf als afvaller een schema samenstelt. Hierbij is het nodig om de basis van het lichaam en biologie te kennen.

Een goed middel dat je kunt gebruiken is de voedingswijzer. Gezonde vetten, goede suikers en andere gezonde producten zijn hierbij belangrijk.

Sommige afvallers overdrijven door te weinig calorieën of vetten in te nemen. Dit is niet correct. Je dient de juiste balans te vinden tussen alle voedingsstoffen.

Je kunt in de ochtend beginnen met 2 eieren en een sinaasappel.

Je luncht vervolgens met een salade van tonijn, kikkererwten en olijfolie

Je dineert uiteindelijk met zalm en sla.

Tussendoortje: kwark met noten.

Deze tips vormen een basis voor een goed dieet schema. Elke dieet schema heeft zo zijn nadelen en voordelen. Volhouden kan in sommige gevallen niet zonder mentale ondersteuning, een diëtist kan hierbij eventueel helpen.

Let op: je hoeft je niet altijd vast te houden aan een dieet schema, cheaten kan soms geen kwaad!

Website

http://www.snel-afvallen.biz/overgewicht/dieet-schema/

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube